Ma relation avec la nourriture...

Dernièrement je suis tombée sur un vieil agenda d'il y a 2 ans, avant ma dépression (je suis toujours un peu gênée de l'écrire car il me semble qu'elle était bien petite, ma dépression, même si je sais très bien que c'en était tout de même une "vraie"). Je pesais 20 livres de moins que présentement. Mais quand même déjà plus de 40 livres au dessus de mon poids santé maximal.

Les dernières 10 livres je les au prises depuis le printemps dernier, et ce, malgré que je sois remise à la course (je rappelle que la course ne fait pas maigrir, soit dit en passant. Je mentionne cela étant donné que courir correspond tout de même à une dépense énergétique ce qui devrait me permettre de contrôler mon poids, il me semble, en temps normal).

Je cherche à comprendre. Je me pose des questions. Et j'esquisse des réponses :

De un, je prends non pas une, mais DEUX médications qui ont pour effet secondaire d'augmenter l'appétit et la prise de poids : les antidépresseurs et, depuis l'hiver passé, les antihistaminiques (je ne savais pas pour ce dernier, c'est mon doc qui me l'a appris lors de mon dernier r-v).

J'essaie de ne prendre les antihistaminique qu'une journée sur deux, mais pour le moment je ne peux les arrêter, sans quoi mes sinus recongestionnent. Je vois l'allergologue dans deux semaines pour entreprendre une désensibilisation. J'ai vraiment hâte. J'espère que ça va régler mes problèmes respiratoires.

Quant aux antidépresseurs, j'en ai encore besoin (même si j'aimerais vraiment m'en passer). J'ai quelque peu fait le test dernièrement et je sombre après quelques jours. Mon corps ne suffit visiblement pas encore à la tâche, j'ai donc besoin de cette aide extérieure...

La course aussi, j'en ai besoin. Pour ma santé physique (ça m'aide beaucoup à contrôler mon asthme, entre autres), mais aussi beaucoup pour ma santé mentale. Courir me défoule, me détend, m'oxygène, etc.

De deux, je réfléchis beaucoup à moi et ma relation avec la nourriture.


Depuis que je blogue, j'ai quelques fois parlé de "trucs" mais je ne les ai jamais maintenus. Pas capable. J'essaie de comprendre pourquoi.


La nourriture a toujours été pour moi un réconfort. Tenter de contrôler mon alimentation est comme demander à un jeune enfant de se passer de sa doudou ou un bébé de téter. C'est... "inconfortable".

Je réalise que manger est la seule chose pour laquelle je peux être "rassasiée", pour laquelle je ne suis pas obligée de m'arrêter avant d'en avoir eu assez.


En effet, on a toujours, lorsque j'étais chez mes parents et depuis que je suis en couple, eu des contraintes importantes au niveau financier. Je dois donc constamment renoncer à plein de trucs et ce, depuis ma plus tendre enfance. On devient tanné, à un moment donné d'être toujours "raisonnable"... on vire frustré !

Aussi, depuis que je suis maman, il me semble toujours manquer de temps pour moi à faire des trucs que j'aime, de temps en silence. Mon horaire est dicté par celui des miens. Par leurs r-v, les heures d'ouverture de leurs services éducatifs, leur horaire de sommeil/éveil, etc. Facile de s'oublier là-dedans. Facile de culpabiliser et de renoncer constamment à ses propres besoins.

La nourriture, elle, est toujours disponible. Même quand on manque de sous, il est toujours possible de se "fricoter" un petit quelque chose. Même si ce n'est pas bon pour la santé. Même si c'est très moyen au goût. Même quand on n'a même pas "faim".

Il est LÀ, le problème. Je mange comme si j'allais toujours manquer de quelque chose. Trop. Trop vite.

J'ai hâte au jour où je vais sentir que je comble tous mes besoins et que je n'ai pas besoin de manger un 2è bol de céréales, qu'UNE rôtie c'est aussi satisfaisant que deux, etc.

Oui, je réfléchis, et travaille sur moi...

Gros dodo et plein d'autres nouvelles !

Les derniers weekends ont été très occupés : notre chambre, la galerie avant, les spectacles de notre cocotte... Ces activités ont fait en sorte que j'ai négligé depuis quelques temps ma sacro-sainte "nuit récupératrice" permettant de me remettre à chaque fin de semaine de ma semaine de travail.

Vendredi, en tombant en congé, je me suis dit que je ne voulais pas me mettre de pression à propos des tâches. Je veux respecter mon énergie. Sinon, je vais revenir au boulot déçue. Je me connais !

Hier, en revenant du dernier spectacle de ma grande, j'ai coupé les cheveux de toute ma gang, Super-papa inclus. Coupe ultra-courte pour l'homme de la vie et Super-Ti-pou, ils ont tellement épais de cheveux, ça prend ça en été ! Coupe un peu punky pour l'ado, coupe dégradée avec frange plus courte pour la cocotte ("après tes spectacles de ballet", avais-je exigé !).

Ensuite ma soeurette est venue passer la fin de la soirée avec ses cocos. On a joué aux différentes versions de Just Dance à la Wii (même super-actif n'a pu résister à Michael Jackson), mangé des chips... Que du plaisir ! :0)

En me couchant j'ai lu encore un brin (je me fais des pauses lectures régulièrement, ça aussi ça me fait du bien !).

Ce matin, j'ai... dormi. Je me suis levée vers 13 h !!! Un tour d'horloge ! Que ça fait donc du bien !!!

Quelle joie aussi de constater que mon amoureux avait étendu le linge sur la corde, fait le gazon et s'affairait au nettoyage de notre mini-étang à poissons (nos ménés sont finalement pas survécu à l'hiver, le fond n'est probablement pas sous la ligne de gel...).

Pleine d'énergie, je me suis attaquée au ramassage dans la maison (notre déménagement de chambre a entrainé une réorganisation des rangements, nous sommes loin d'avoir terminé de ranger !) et j'ai demandé aux mousses de ramasser leur chambre à coucher.

J'ai plié beaucoup de linge lavé durant la semaine, fait un peu de repassage (j'en fais rarement !), puis en fin d'après-midi, je suis sortie aider mon chum à terminer l'aménagement du contour de l'étang.

Les mousses ont beaucoup aidé aux tâches aujourd'hui, j'en suis agréablement surprise. Le truc est vraiment de persévérer (oui, ils finissent pas arrêter de chiâler ! ;0) ) et surtout, faire un suivi serré des consignes (ne pas prendre pour acquis qu'ils vont faire la consigne qu'on demande et appliquer une conséquence s'ils ne le font pas). Par exemple, hier ma grande a dû faire sa vaisselle même s'il y avait de la visite et qu'elle aurait souhaité jouer avec les autres. C'est une conséquence naturelle. Si elle avait fait sa vaisselle tout de suite après le souper, elle aurait pu participer dès le début. On est rendus pas mal bons mon chum et moi. Merci, Parents ou tyrans ! :D

Un pendant-après !

J'ai omis de prendre une photo avant le nettoyage d'hier, mais j'en ai pris après et aujourd'hui après une première couche de peinture (sauf pour la porte à laquelle on n'a donné que des petits jets de peinture afin de cacher la rouille que j'ai sablé, emportant une bonne partie de la peinture ! Nous prendrons le temps de décrocher la porte pour lui faire une vraie beauté bientôt) :

 

 
Bien sûr, vous l'aurez remarqué, nous avons triché un brin en mettant des panneaux de contreplaqué neufs au plafond et des retailles autour du bas. Le bois était tellement avancé,mon amoureux avait coupé des bouts l'an passé pour redresser le toit qui s'affaissait sur la droite.

Mon autre secret de pro est une pâte calfeutrante à peindre. Ça permet de cacher les joints et trous et redonner un air de jeunesse à du vieux !

Prochain projet (après avoir donné la couche finale de peinture, bien évidemment !) : refaire les plates bandes détruites par les travaux dans la rue l'automne dernier !

Enfin en "vraies" vacances

J'ai passé ma première semaine de vacances dans mes journaux intimes de l 'adolescence et début de l'âge adulte pour le bénéfice d'un dernier travail d'université (même si la session se terminait en juin nous avions un délai jusqu'au 30 juillet pour les travaux). J'ai trouvé l'expérience mi-positive, mi-désagréable, mais j'en retire du bon.

Mon travail est maintenant dans la chute à travaux de l'université, advienne que pourra.

Je suis fière d'avoir, durant cette semaine plutôt intensive, profité quand même de mes journées "de vacances" : petits joggings, baignade, désherbage de plates-bandes, manger et dormir aux heures qu'il nous tente, aller à la pêche sur le fleuve avec mon père et les enfants mardi, au ciné-parc hier, déguster des "Queues de castor" dans un bar laitier non loin de chez nous... la belle vie quand même !

Le truc, c'est vraiment l'alternance (quand la météo est sur notre bord !). De plus, cette façon de faire permet de ne pas trop "se vider". Une petite demie-heure de désherbage par jour, c'est aussi efficace au terme des deux semaines d'arrêt qu'une ou deux grosses journées. Souffrance physique et écœurement en moins ! :0)

Nous reste dans notre "liste de trucs à faire pendant les vacances" une couple de nuitées de camping. La première c'est demain, sur le terrain de ma sœurette. On en profitera pour visiter le festival d'été qui a lieu dans son village. Vive les activités gratuites ! :0)

Deuxième truc pour des vacances peu coûteuses

Choisir des activités gratuites, comme :

• Les feux d'artifices de la Ronde, vues de l'autre rive;
• Une journée aux jeux d'eau dans un parc non loin de chez soi;
• La pêche (puisque fiston aîné est tout équipé !);
• Randonnée à vélo et pique-nique;

J'enrichirai la liste au fur et à mesure que les idées me (ou vous !) viennent ! :0)

Premier truc pour des vacances peu coûteuses...

Utiliser ses miles de récompense "Air-Miles" !

En effet, on peut échanger ses points contre des entrées dans des parcs d'attraction. Nous avons 1200 miles d'accumulés ! (facile, je ne les ai jamais échangés depuis que j'ai ma carte ! Pouhahaha !)

Notre choix n'est pas encore fait (et il faudrait qu'on se déniaise si on veut recevoir nos certificats à temps !), mais on regarde du côté des parcs aquatiques : Bromont, St-Sauveur, Valcartier, Granby... on a le choix !

Certains sont moins coûteux et nous laissent donc un peu de miles pour acheter aussi un certificat "2 pour 1" dans les cinémas. Pour les jours de pluie ! :0)

Vacances !

Je suis en vacances. En fait, NOUS sommes en vacances !

Après deux mois à mon nouveau travail, même si ce n'est "que" deux mois, je peux vous dire que ça va drôlement me (nous !) faire du bien.

Deux mois intensifs à apprendre tout d'un nouveau boulot, en plein dans le rush annuel de l'été pour les événements, les activités dans les parcs et les camps de jour... ouf, c'est essouflant !

Gérer la petite famille à travers ça... heureusement que mon chum était présent, sans quoi... mon doux, je ne sais pas comment j'aurais fait !

Deux semaines sans revenu, idem pour mon amoureux... alors que nos petites économies sont disparues en réparation de laveuse et de voitures et que mon amoureux n'a presque pas eu de contrat en juin... Aïe... ça va faire mal au porte-feuille !

Mais nous sommes deux créatifs... ;0)

Alors nos vacances, entrecoupées de baignades dans notre piscine, se feront sous le signe de la gratuité !

Expéditions à vélo, pique-niques, camping sur le terrain de généreux amis, activités gratuites ou quasi...

Et juste de ne pas avoir d'horaire...  mon doux que ça va faire du bien !

À nous les vacances ! :0)