Je n'ai presque pas couru ces derniers mois. Une seule fois cet hiver, une fois ou deux au printemps et été.
Au moins cet hiver j'ai dansé : danse africaine et zumba.
Mais depuis, plus rien. Même pas du vélo (je ne l'ai pas utilisé une seule fois depuis l'été 2010 !). Comme je n'allais pas bien, et que j'ai pris du poids au fil des mois, j'ai compris qu'il fallait que je m'y remette. C'est maintenant une question à la fois de santé physique et mentale, de vie ou de mort ! Mourir à petit feu mais mourir quand même !
Je suis allée courir 3 fois cette semaine, tôt le matin. Alternance course et marche, après marche rapide de réchauffement de 5 minutes. Un petit 3km, après quoi j'ai fait une petite saucette dans la piscine pour faire baisser ma température (je vais m'en ennuyer cet automne !).
Aujourd'hui je suis allée à la montagne avec ma petite famille. On a marché deux heures. Pas mal du tout pour une première fois ! J'espère que ça deviendra une habitude !
Mine de rien j'ai perdu un peu plus de 2 livres (un kilogramme). Ça me rassure et m'encourage de m'éloigner du poids maximal que j'ai atteint à vie, enceinte jusqu'aux oreilles...
Bravo!
RépondreSupprimerTu m'inspires...
Et mine de rien, tes écrits m'inspirent à bouger, également. (ce n'est vraiment pas inné en moi!) Continue à partager tes billets "super-forme" avec nous !!
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RépondreSupprimerJe suis super contente pour toi ! Je sais à quel point on se sent bien, quand on bouge. C'est bon pour le physique, oui, mais ça aide à avoir un mental encore plus fort!
RépondreSupprimerJe vais suivre tes progrès avec grand intérêt et t'applaudir à chaque sortie. Parce que... CHAQUE sortie compte! :-)
Je t'aime!