Jogging d'hiver

J'adore courir l'hiver ! Étant une personne qui souffre davantage de la chaleur que du froid, l'hiver me permet de ne pas avoir trop chaud, conditionnellement à ce que j'aie pris soin de m'habiller en "pelures d'oignon". À mesure que mon corps se réchauffe, j'enlève des morceaux et/ou j'en dézippe d'autres, etc.

L'air frais réveille, active, fouette. Ça me fait tellement de bien !

Mon kit se compose des morceaux suivants :

• un bon soutien-gorge sport, toujours !
• des petites culottes en tissu respirant (pas de coton*)
• un t-shirt à manches longues bien ajusté
• un pantalon de micro-polar
• des bas ordinaires en polyester-nylon (pas de coton)
• des bas de laine assez épais
• un pantalon coupe-vent respirant (un très bon investissement)
• une veste de polar
• une veste coupe-vent en tissus respirant (mon préféré est un coupe vent de vélo. Très respirant mais pas imperméable...)
• un passe-montagne en micro-polar contrecollé très mince. J'adore de morceau !
• une tuque en tissu stretch genre maillot de bain (!)
• des mitaines minces (intérieur en micro polar + extérieur en tissu coupe-vent)
• si le chemin est glacé, je porte des crampons que l'on fixe à ses chaussures de course. Si la chaussée est sèche, les crampons finissent dans mes poches car c'est tout de même plus exigeant de courir avec ça, particulièrement sur du dur !
• si je cours alors que le soleil est couché, je porte en plus des clignotants réfléchissants et une lampe frontale.

En bas de - 10 degrés celsius, j'ajoute des sous-vêtements longs et je change ma tuque mince pour une tuque en laine. Aujourd'hui c'était limite.



Je suis allée courir un petit 4.5 km ce midi (c'est mon trajet "moyen").Ça faisait déjà un mois et demi que je n'y étais pas allée !!! C'est rare que je m'arrête aussi longtemps ! Et je suis toujours aussi épatée de voir à quel point mon corps est devenu entraîné et combien c'est (relativement) facile de s'y remettre !

*On comprendra qu'il faut éviter le coton puisqu'il est absorbant et qu'on risque alors d'avoir froid avec des vêtements mouillés.